Un microsue\u00f1o est\u00e1 caracterizado por durar tan solo unos segundos en los que el cerebro parece \u201cdesconectar\u201d, y nosotros caemos dormidos. Es tan corto que no nos damos apenas cuenta (tan solo parece que de repente nos desenfocamos), pero es tan real que el cerebro desconecta de todo est\u00edmulo exterior. Es algo bastante normal que nos puede suceder cuando estamos muy cansados, y es peligroso si nos sucede mientras conducimos.
\nLos microsue\u00f1os tienen bastante de misterio, porque no es f\u00e1cil de estudiar el cerebro cuando se toma descansos tan fugaces. Por otro lado, seguro que muchas personas pueden decir que han sufrido microsue\u00f1os, sobre todo bien entrada la noche, mientras vemos la televisi\u00f3n relajados en el sof\u00e1. Podemos notar esa relajaci\u00f3n previa a quedarnos dormidos, pero sin ser conscientes de ello. Solo nos damos cuenta cuando observamos que la escena de la pel\u00edcula es otra muy diferente, o directamente vemos los t\u00edtulos de cr\u00e9dito.<\/p>\n
En el laboratorio se ha podido estudiar el cerebro cuando un sujeto se enfrenta a un cansancio importante. Normalmente se puede reproducir el microsue\u00f1o si se priva a los voluntarios de sue\u00f1o durante bastantes horas. En Singapur dejaron sin dormir durante 22 horas a los voluntarios antes de comenzar las pruebas.<\/p>\n
Pasado ese tiempo, lo sujetos pasaron a una m\u00e1quina para obtener \u201cimagen por resonancia magn\u00e9tica funcional\u201d, a oscuras, con la consigna de mantener los ojos abiertos. Eso no es nada f\u00e1cil cuando uno tiene sue\u00f1o y est\u00e1 tendido a oscuras, as\u00ed que al cerrar los ojos se escuchaba una locuci\u00f3n que dec\u00eda \u201cPor favor, mantenga los ojos abiertos\u201c, de forma que cada vez estar\u00edan m\u00e1s cansados y ser\u00edan propensos a un microsue\u00f1o.<\/p>\n
Como es realmente inevitable no cerrar los ojos, los investigadores escanearon el cerebro de los voluntarios cada vez que suced\u00eda, para compararlos m\u00e1s tarde con el esc\u00e1ner cerebral de personas perfectamente descansadas. Los resultados se publicar\u00edan en la revista NeuroImage, y los resultados fueron bastante curiosos: actividad reducida en el t\u00e1lamo (la parte del cerebro que regula el sue\u00f1o), pero una actividad mayor en las partes del cerebro asociadas a la atenci\u00f3n y al procesamiento sensorial.<\/p>\n
Es decir, parec\u00eda que el cerebro estuviese luchando por mantenerse despierto, pero a la vez se desconectase por momentos para tratar de descansar \u201cpoco a poco\u201d.<\/p>\n
Los microsue\u00f1os en la carretera<\/p>\n
No es solo la falta de sue\u00f1o lo que puede provocar microsue\u00f1os: es la falta de un descanso correcto y suficiente. Dormir seis horas por sistema puede ser suficiente para unas personas e insuficiente para otras, ya que cada cual tiene sus ritmos. Una persona que haya descansado correctamente de manera natural, a diario, es una persona que no experimentar\u00e1 microsue\u00f1os (al menos, no es lo normal).<\/p>\n
Un descanso insuficiente nos hace vulnerables a ellos, y si los experimentamos al volante tendremos un riesgo enorme de sufrir una colisi\u00f3n. De hecho, en los EE.UU. se estiman en 1.500 los fallecimientos provocados por falta de descanso, cada a\u00f1o. Si experimentamos un microsue\u00f1o al volante estaremos sin control durante el tiempo (y el espacio correspondiente) que dure, y lo m\u00e1s probable es que nos salgamos del carril, y potencialmente de la v\u00eda. Es muy peligroso.<\/p>\n
Por ello, la recomendaci\u00f3n es la de siempre: hemos de descansar lo suficiente y no robarle horas al sue\u00f1o para otras tareas. En caso de estar perfectamente descansado y experimentar microsue\u00f1os, debemos acudir a un especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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